Informazioni generali


Data dell'escursione: da 14.05.2026 a 17.05.2026

  • Itinerario:

    Questo itinerario si snoda tra la Basilicata e il Lazio, unendo la magia botanica dell’Agro Pontino, attraverso la visita al Giardino di Ninfa, alla potenza acquatica della Ciociaria e allo spettacolo offerto dal Parco Nazionale di Abruzzo, Lazio e Molise.
    Il viaggio in bus da Matera a Sora copre circa 380 km e richiede circa 5 ore e mezza, percorrendo prevalentemente l’autostrada A14 e poi la A1 verso nord, deviando per Sora tramite la superstrada Ferentino-Frosinone- da Sora ci sposteremo, nei giorni seguenti, per le diverse destinazioni

  • Parco, area protetta o zona: territorio di Latina, Frosinone e Parco regionale di Abruzzo, Lazio e Molise
  • Direttori di escursione:
    1. Saponaro Vita (Mail: vitasaponaromt@gmail.com Tel: 333-176-2123)
    2. Coretti Giulia (Mail: giuliacoretti1955@gmail.com Tel: 328-462-0995)

Caratteristiche tecniche

  • Descrizione:

    – Giorno 14/05
    Ore 14,30 partenza da Matera e arrivo a Sora alle ore 19,30. Cena e sistemazione in Hotel
    – Giorno 15/05
    Ore 8,00 Partenza in autobus verso Cisterna di Latina. Ore 9,30 visita al giardino di Ninfa, quello che il New York Times definì come “il giardino più bello del mondo”.
    Il Giardino di Ninfa che sorge sulle rovine della città medievale di Ninfa è stato dichiarato Monumento Naturale dalla Regione Lazio e oasi del WWF;per preservarne il delicato equilibrio ambientale non è possibile visitarlo tutto l’anno. Ospita oltre 1.300 specie vegetali. Grazie al microclima umido e alla protezione delle rovine, vi crescono piante esotiche (aceri giapponesi, ciliegi ornamentali) e rampicanti che avvolgono le torri medievali.
    Ore 13,00 Rientro a Sora, inizio passeggiata nel centro storico di Isola del Liri e osservazione della Cascata verticale . Caratteristiche: Turistica; Difficoltà Facile; Dislivello irrilevante; Lunghezza 1km; Durata 1h,
    –pranzo al sacco
    ore 15,30 Percorso all’interno del Parco fluviale di Isola del Liri.
    Prenderemo il bus dal centro storico di Isola del Liri, parte inferiore, saliremo ad Isola Liri superiore seguendo il fiume Liri.
    Il Parco fluviale presenta una vegetazione variegata. Nella parte più alta del percorso si potranno osservare le montagne circostanti e comprendere le aree di provenienza del Lago di Posta Fibreno che visiteremo il giorno successivo e il fiume Liri. Fine del percorso alla confluenza tra fiume Fibreno e fiume Liri, nei pressi dell’Abbazia di S.Domenico tra Sora e Isola del Liri.
    Caratteristiche: T/E; Difficoltà Facile; Dislivello 70 metri; Lunghezza totale 4.5km; Durata
    2h 30’ con soste;
    Punto di partenza via Po a Isola del Liri – e rientro in bus presso ingresso Fiere di Sora. Rientro in Hotel, cena e pernottamento
    – Giorno 16/05
    Ore 8,00 partenza in bus verso val Canneto di Settefrati
    La biodiversità della Val Canneto – Parco nazionale d’Abruzzo, Lazio e Molise – Settefrati (FR)
    Le impetuose sorgenti in questa valle hanno spostato ed eroso grandi massi, pareti, ma hanno anche scavato cavità dove si accrescono rari anfibi. In questo luogo il tasso di biodiversità è elevato e il calpestio dei passi sulla lettiera viene interrotto dal fragore delle cascate. Nella faggeta si associano Agrifoglio e Tasso, che rendono questo habitat prioritario per l’Unione Europea.
    Nella parte alta nel caso si abbiano binocoli è probabile poter osservare un nucleo di Camoscio appenninico.
    Nel pieno rispetto delle forme di vita presenti visiteremo una valle che contiene un’area umida di rara bellezza in ambiente montano.
    Caratteristiche: E; Difficoltà medio-facile; Dislivello 250m; Lunghezza 9 km andata e ritorno; Durata 6h;
    Punto di partenza: Hotel ristorante Mingone in bus verso Val Canneto di Settefrati, inizio e fine del percorso escursionistico.
    Ore 17,00 rientro in albergo cena e pernottamento
    – Giorno 17/05
    Ore 8,00 Partenza in bus per la Riserva naturale regionale Lago di Posta Fibreno – Posta Fibreno (FR)
    L’ acqua sarà il filo conduttore della passeggiata: risorgive, isola galleggiante e poi il lago. Attraverso sentieri nel bosco e passerelle di legno sullo specchio d’acqua si possono osservare tutti gli ambienti della Riserva, aree umide e aree dove l’acqua scompare negli inghiottitoi. Facile l’osservazione di avifauna, consigliato il binocolo.
    Caratteristiche: E; Difficoltà medio-facile; Dislivello 120m; Lunghezza 5km; Durata 3h;
    Punto di partenza: Hotel ristorante Mingone bus verso Piazza S.Venditto in Posta Fibreno (FR), qui inizio e fine del percorso escursionistico. Note: Nel Parco nazionale d’Abruzzo, Lazio e Molise non è possibile abbandonare i sentieri ufficiali dell’Ente Parco, tranne che per brevi tratti o tagli del percorso nelle immediate vicinanze degli stessi.
    Il programma sopra descritto potrà subire delle modifiche in riferimento a condizioni meteo avverse durante lo svolgimento.
    Pranzo al sacco
    Ore 14,00 partenza per il rientro a Matera. Arrivo previsto ore 19,30

  • Equipaggiamento necessario:

    I partecipanti dovranno calzare scarpe da trekking alte e portare con sé bastoncini telescopici, pile, giacca a vento, mantella antipioggia, cappellino, crema di protezione solare, almeno una borraccia di acqua da un litro; si suggerisce di lasciare in auto un cambio completo di abito. Pranzo al sacco nelle giornate di 15/16/17,05. Cena inclusa in mezza pensione

  • Equipaggiamento facoltativo:

    E’ utile dotarsi di binocolo per osservare l’avifauna ed i camosci presenti nei territori che visiteremo.



Leggere attentamente


  • Note su esclusioni:

    I responsabili si riservano il diritto di non ammettere all’escursione quanti non dimostrassero di essere in possesso dei requisiti fisici, tecnici o d’abbigliamento necessari. Si ricorda che è facoltà dei direttori modificare il percorso anche durante l’escursione. In caso di previsioni meteorologiche avverse l’escursione potrà subire modifiche o essere rinviata.

  • Accettazione del Regolamento:

    Per tutto quanto non specificamente indicato nel presente programma si fa riferimento al Regolamento delle Escursioni della Sezione CAI di Matera che i partecipanti, iscrivendosi all’attività, confermano di conoscere e di accettare.

Iscrizioni e informazioni per la partenza

  • Quota di partecipazione:

    Soci CAI €1,00 (al giorno).
    quota di partecipazione € 345,00.
    La quota comprende:
    viaggio in bus GT
    pernottamento e mezza pensione dal 14/05 al 17/05 (3 notti)
    guida autorizzata parco nazionale di Abruzzo, Lazio e Molise.
    biglietto di ingresso al giardino di Ninfa , contributo liberale per i soci Cai.
    NON comprende il contributo assicurativo per i non soci
    NON comprende il pranzo al sacco per i gg. 15,16,17 Maggio
    Le prenotazioni devono essere effettuate, improrogabilmente, entro il 30 Marzo, ai direttori di escursione presenti in sede alle 20,contestualmente al versamento dell’anticipo di €. 200,00 procapite, quale acconto e caparra per l’albergo, per il viaggio con autobus, per l’acquisto dei biglietti per il giardino di Ninfa; si precisa, che l’eventuale disdetta, deve essere comunicata fino a 15 giorni prima della partenza, dopo tale data i Direttori di escursione tratterranno la caparra versata qualora non si dovessero trovare sostituti in lista di attesa.
    Il saldo pro-capite pari ad €. 145,00 sarà pagato direttamente in albergo la sera dell’arrivo.
    Il contributo liberale è di €. 1,00 al giorno sarà versato ai Direttori di escursioni.
    Il viaggio andata e ritorno e tutti gli spostamenti saranno effettuati con autobus G.T., i posti saranno assegnati, rigorosamente, in ordine di prenotazione, il costo sarà rideterminato in base al numero dei partecipanti qualora si rendesse necessario.
    Il numero massimo dei partecipanti è di 30/35 persone.

  • Appuntamento e partenza:

    stazione Fal di Villa Longo alle 14,15
    partenza ore 14,30

  • Come raggiungere la località di partenza:

Richiesta di iscrizione

  • Socio
  • Non socio
  • Si
  • No